Personlig træning

Nå dine mål med personlig træning fra STRONG4LIFE

STRONG4LIFE services

Personlig træning for medlemmer
500 /time

Få den bedste start på din styrketræning. Få perfektioneret din nuværende træning. Eller få genoplivet motivationen ved at træne. Du kan også bruge vores personlige træning til bevægelsesanalyse, eller til øvelses- og program-alternativer ved skader. Uanset dit behov, så kan vores personlige træning hjælpe dig videre.

Bestil din første træningstime allerede i dag
Personlig træning for ikke-medlemmer
750 /time

Få den bedste start på din styrketræning. Få perfektioneret din nuværende træning. Eller få genoplivet motivationen ved at træne. Du kan også bruge vores personlige træning til bevægelsesanalyse, eller til øvelses- og program-alternativer ved skader. Uanset dit behov, så kan vores personlige træning hjælpe dig videre.

Bestil din første træningstime allerede i dag
Løbestilsanalyse og løbeoptimering
Fra 1000 /session

Døjer du med løbeskader? Eller vil du gerne løbe “lettere” og/eller hurtigere? Så kan vi hjælpe dig med at optimere din løbeteknik. Vi underviser bl.a. i "Pose Method", som giver dig højere fart ved lavere eller samme intensitet som før samt færre skader. Uanset dit behov, så kan vi hjælpe dig med at blive en bedre løber.

Bestil tid til en løbestilsanalyse allerede i dag
Shape1
Kompetente og erfarne trænere

Alle trænere i STRONG4LIFE har stor erfaring med træning – og mange forskellige typer træning – ligesom alle har deres faglighed forankret relevante uddannelse. Det betyder, at du kan være sikker på at få evidensbaseret og velafprøvet træning, når du træner i STRONG4LIFE. Du får ingen bootcamps eller ”få resultater i en fart”-koncepter. Vi sætter dig på sporet af en sund og aktiv livsstil, hvor du på en realistisk måde kan nå dine målsætninger. Og så hjælper vi dig med at bibeholde og forbedre dine resultater! Allan Frederiksen, Ole Stougaard og Kristian Bradsted leder og ejer STRONG4LIFE. De har alle kandidatgrader i Idræt og Sundhed, års erfaring med træning, Ironman og undervisning.

Shape2
Gode træningsfaciliteter

God træning kræver gode og sikre træningsredskaber. Hos STRONG4LIFE får du de bedste træningsfaciliteter til din træning. Vores træningsredskaber består i høj grad af fri vægte – både med stænger, håndvægte og kettlebells – og masser stativer/racks og bænke. Derudover har vi romaskiner, virtuelle motionscykler og løbebånd. Vi garanterer, at du ikke kommer til at mangle noget eller løber tør for tunge vægte!

Shape3
Motiverende træningsmiljø

I STRONG4LIFE finder du de perfekte rammer om din træning. Du får et træningsmiljø, hvor din træning bliver sjov, men også målrettet, seriøs, struktureret, inspirerende og motiverende. Du kan altid få en hjælpende hånd eller et godt råd af en af vores medlemmer eller trænere. Hos STRONG4LIFE bliver du ikke blæst bagover af pulserende musik eller sendt i lang kø, inden du skal til din næste træningsstation. Du kan altid komme til de redskaber, som du skal bruge, og musikken er du selv med til at styre – dog aldrig højere end, der kan tales normalt sammen. Desuden finder du ikke nogen spejle i vores træningssale. Vi tror på, at træning skal mærkes og føles; ikke ses. Og vi tror på, at det skaber et bedre træningsmiljø for alle.

Oplev STRONG4LIFE

Du skal opleve vores træningscenter og -fællesskab, inden du bliver medlem i STRONG4LIFE.
Aftal en gratis og uforpligtende tid med Allan, Ole eller Kristian, så du kan opleve STRONG4LIFE med egne øjne og krop.

Skriv til os