Stærk viden
Artikler, der gør dig klogere på en stærkere, sundere og mere aktiv livsstil
STRONG4LIFE-artikler
Sundhed for mænd midt i livet: Tag styringen over din livsstil
Når du når midten af livet, er det et oplagt tidspunkt at stoppe op og kigge på din sundhed. For mange mænd mellem 40 og 50 begynder konsekvenserne...
Styrketræning og testosteron: Hvorfor mænd mellem 40-55 år bør løfte vægte
Når mænd rammer 40’erne og 50’erne, begynder kroppen at ændre sig. En af de store faktorer i denne periode er faldet i testosteronniveauet, som...
Styrketræning for ældre: Vejen til et stærkere og sundere seniorliv
Når du bliver ældre, begynder du naturligt at miste din muskelmasse og styrke. Du har en masse daglige gøremål, du helt sikkert gerne vil kunne...
Stærk Overgang – sådan kommer du bedst gennem overgangsalderen
Når du som kvinde kommer i overgangsalderen, vil du sandsynligvis opleve både fysiske og følelsesmæssige forandringer, der påvirker din...
Leif blev fanget af fællesskabet
Det var ønsket om vægttab og en bedre form, der i maj 2022 blev startskuddet til Leif Winther Thomsens medlemskab i Strong4life. Planen var at...
Else på 92 år styrketræner
Jaa.. du læste rigtigt. Else på 92 år styrketræner i STRONG4LIFE og hun kan nu selv rejse sig op fra gulvet! Hver tirsdag kl 10.00 hjælper jeg Else...
Sådan øger du din muskelmasse
Styrketræning har hjulpet Boas med at øge hans muskelmasse med 2 kg! Det er ikke nogen hemmelighed at jeg har hjulpet Boas med hans træning...
Elisabeth på 69 år styrketræner
Styrketræning har hjulpet på smerterne i ryggen Elisabeth har tidligere døjet med regelmæssige lændesmerter. Det kom efter et uheld på en løbetur....
Styrketræning til unge: personlig udvikling er vigtigere end performance
Frederik Thrane Laustsen er en af de unge atleter som personlig træner i Strong4life Mathias Kragh hjælper med styrketræning. Frederik er U15...
Redtz Glas & Facade: Fælles bliver vi stærkere
Redtz har med ugentlig fællestræning styrket både medarbejdernes fysiske form og det kollegiale fællesskab. Siden årsskiftet har Redtz gennemført et...
Ledskred i skulderen
Alexander som træner til daglig i STRONG4LIFE har været uheldig. Han har nemlig fået et ledskred i skulderen da han byggede om i huset derhjemme....
3 gode grunde til at ældre bør styrketræne
Livet igennem stiller hverdagen krav til din fysiske arbejdsevne. Du skal bære på indkøbsposer og vasketøjskurven skal løftes op fra gulvet. Haven...
