StrongMoms

8 ugers efterfødselshold i STRONG4LIFE Odense

StrongMoms 8 ugers efterfødselshold i STRONG4LIFE

8 ugers efterfødselshold i STRONG4LIFE

 

 Startdatoer:

  • Opstartssamtaler finder sted i den første uge af november (uge 44, 1-7 november)
  • Første træning: Tirsdag d. 16 november kl. 10.00.
  • Efterfølgende afholdes træningen tirsdage og torsdage kl. 10.00 - 11.00

 

StrongMoms er for dig der gerne vil have en god træningsopstart efter fødslen sammen med andre. Formålet er at komme godt og sikkert i gang med din træning og gradvist blive stærkere, så du bedre kan klare strabadserne i hverdagen og har de bedste forudsætninger for at forsætte din træning efterfølgende.

På StrongMoms har vi fokus på den enkelte mor, hvor din træning bliver tilpasset dit niveau og udgangspunkt, mens du er på lukket hold, hvor du bliver vejledt og trænet sammen med andre mødre og kan nyde godt af fællesskabet.

 

StrongMoms er et 8 ugers forløb på et lukket hold med maks. 8 deltagere. Du får:

  • 1 x opstartssession ved en personlig træner
  • 1 x personligt træningsprogram, der løbende vil blive tilpasset dine behov
  • 1 x Godt-i gang-arrangement ved Kristian Bradsted (kendt fra MORtion): Gode råd, mytepunktering og spørgsmål/svar
  • 2 x holdtræning om ugen sammen med de andre mødre og jeres træner
  • 2 måneders Basemedlemskab i STRONG4LIFE, der bl.a. giver adgang til fri træning alle ugens dage

 

En typisk StrongMoms session vil forløbe sådan:

  • Fælles opvarmning
  • Træning af eget program, men sammen med de andre.
  • Fælles afslutning/finisher
  • Mulighed for hygge og kaffe

 

Mød dine trænere Maria og Kristian

 

Yderligere information:

  • Baby og barnevogn er velkommen.
  • Du vil få grundig professionel hjælp og vejledning. Du behøver ikke at have været til 8 ugers undersøgelse, før du kontakter os og starter op
  • Vi har rolige og egne steder (både ude og inde), hvor baby kan sove, og hvor der kan ammes uforstyrret

 

Tilmeld dig her

 

Har du nogle spørgsmål, inden du tilmelder dig? Så kontakt os! Vi vil gerne hjælpe dig med at blive afklaret om StrongMoms er noget for dig.

Kontakt Allan på allan@strong4life.dk / 28 93 97 80 eller Ole på ole@strong4life.dk / 51 94 24 06.

01

StrongMoms

8 ugers efterfødselshold i Strong4life

Alt det praktiske

Pris

2.900 kr.

Indeholder: 

 

  • 1 x opstartssession ved en personlig træner.
  • 1 x personligt træningsprogram, der løbende vil blive tilpasset dine behov.
  • 1 x Godt-i gang-arrangement ved Kristian Bradsted: Gode råd, mytepunktering og spørgsmål/svar.
  • 2 x træning om ugen sammen med de andre mødre.
  • 2 måneders Basemedlemskab i Strong4life

 

Tilmeld dig her

Sted

Ved Strong4life

Cikorievej 76, 5220 Odense SØ

Løbeworkshop31.Okt