af Ole Stougaard | apr 30, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning, Styrketræning for kvinder
Hos Strong4life møder vi hver uge kvinder, som gerne vil i gang med styrketræning – men som holder sig tilbage, fordi de er blevet fortalt (eller selv tror på) nogle af de mest sejlivede myter om kvinder og styrketræning. Hvis du har tænkt: “Bliver jeg ikke for stor?”...
af Ole Stougaard | mar 30, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning for kvinder
Forestil dig følelsen af at du kan mere, end du troede. At du mærker din krop samarbejder og bliver stærkere – ikke for andres skyld, men for din egen. Styrketræning handler om meget mere end muskler og sved på panden – det handler om at finde hjem i sig selv og...
af Ole Stougaard | feb 12, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning, Styrketræning for kvinder
Overgangsalderen er en naturlig fase i en kvindes liv, men den kan komme med en række udfordringer som nedsat muskelmasse, øget risiko for knogleskørhed, vægtøgning og hormonelle forandringer, der kan påvirke humøret og energiniveauet. Heldigvis findes der en effektiv...
af Ole Stougaard | jan 19, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning, Styrketræning for kvinder
Styrketræning er en af de mest effektive måder for kvinder at opnå en stærk, sund og velfungerende krop. Desværre er der stadig mange myter og misforståelser, der holder kvinder tilbage fra at løfte vægte og træne målrettet. Men hvorfor egentlig? Sandheden er, at...
