af Ole Stougaard | apr 14, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Når vi taler om sundhed i den tredje alder, handler det ofte om at bevare styrken, holde kroppen i gang og forebygge sygdomme. Men sundhed handler også om noget mere – noget, vi ikke kan måle i kilo eller blodtryk: nemlig sammenhold og sociale relationer. Hos...
af Ole Stougaard | mar 26, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Faldulykker er en alvorlig udfordring for ældre mennesker, da de ofte har alvorlige konsekvenser for livskvalitet og selvstændighed. Ifølge rapporten Faldulykker – en fælles kommunal udfordring er fald den hyppigste årsag til skader hos ældre over 65 år, og mange af...
af Ole Stougaard | sep 27, 2024 | Styrketræning for ældre
Når du bliver ældre, begynder du naturligt at miste din muskelmasse og styrke. Du har en masse daglige gøremål, du helt sikkert gerne vil kunne blive ved med, men noget kræver måske den styrke du er ved så småt at miste. Derfor er styrketræningen et vigtigt punkt på...
