af Ole Stougaard | jan 2, 2026 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning for ældre, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed, Vægttab
Januar er højsæson for vægttab. Mange starter året med store ambitioner om at komme i bedre form, tabe sig og få mere energi i hverdagen. Hos Strong4life ser vi hvert år det samme mønster: motivationen er høj – men resultaterne afhænger af, om indsatsen bygger på de...
af Ole Stougaard | dec 27, 2025 | Aerob træning, Performancetest, Styrketræning
– og det er ikke noget, du kan træne dig til på cyklen alene Mange cykelryttere stiller det samme spørgsmål: “Kan jeg ikke bare blive stærkere ved at køre tungt tråd på cyklen?” Det korte svar er: nej. Det lidt længere – og vigtigere – svar er, at hvis dit mål er...
