Intro Styrkehold er for dig der

– gerne vil i gang med styrketræning men er usikker    på hvor du skal starte

– aldrig rigtig har styrketrænet før

– ønsker trygge rammer og personlig vejledning

– vil lære øvelserne korrekt fra starten

– gerne vil træne på små hold med god stemning

Hos Strong4life møder du et miljø hvor der er plads til begyndere, og hvor du bliver taget godt imod fra første træning.

Det får du på Intro Styrkehold

På Intro Styrkehold får du en struktureret og tryg start på styrketræning.

Du får:

– 4 ugers introforløb med fast træning 1 gang om ugen
– Undervisning i de vigtigste styrkeøvelser
– Små hold med maks 8 deltagere
– Personlig vejledning fra fagligt dygtige trænere
– Fokus på korrekt teknik og sikker træning
– Et trygt og motiverende træningsmiljø

Vi lægger stor vægt på faglighed og på, at du føler dig tryg under hele forløbet.

Et trygt træningsmiljø gør forskellen

Hos Strong4life er tryghed og fællesskab i centrum.

Mange af vores medlemmer starter som begyndere og oplever hurtigt, at styrketræning bliver både overskueligt og motiverende, når man får den rette hjælp.

Små hold betyder, at der er tid til dig, og at du aldrig står alene.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg have erfaring med styrketræning
Nej. Intro Styrkehold er lavet til begyndere.

Hvad hvis jeg aldrig har trænet før
Så er du præcis den vi gerne vil hjælpe i gang.

Hvad skal jeg have med til træning
Du skal blot medbringe træningstøj og indendørs sko.

Kan jeg fortsætte efter de 4 uger
Ja. Vi hjælper dig videre til næste skridt, så du kan fortsætte din træning.

Giv dig selv en tryg start på styrketræning

Hos Strong4life får du en god introduktion til styrketræning med fokus på tryghed, små hold og faglighed.

Tag det første skridt mod en stærkere krop og en god træningsrutine.