Træningsforløb kan løse mange mål. I Strong4life er et forløb altid grobund for et langsigtet resultat
Se vores nuværende træningsforløb her
Strong Start
Lær at træne i et træningscenter- StrongStart er et personligt træningsforløb over 4, 8 eller 12 gange, til dig der gerne vil i gang med at træne i et trænings/fitnesscenter, men som har begrænset eller ingen erfaring med styrketræning.
- Du bliver introduceret til en bred vifte af træningsøvelser
- Du lærer korrekt teknik i alle disse øvelser
- Du bliver fortrolig med at træne i et træningscenter
Strong Life
Sundere og mere aktiv livsstil- Har du besluttet dig for at du gerne vil have en sundere og mere aktiv livsstil, så giver vores Strong Life træningsforløb dig den bedste start.
- På Strong Life-forløbet sætter vi fokus på:
- Træning
- Kost
- Livsstil
- Forløbet strækker sig over 12 x træning med en personlig træner.
Stærk Overgang
Styrketræning for kvinder i overgangsalderen- Stærk Overgang er et personligt træningsforløb på 4, 8 eller 12 gange, hvor du med hjælp fra din personlige træner, der har indsigt i og viden om de problemstillinger, der er forbundet med overgangsalderen.
- På Stærk Overgang er der fokus på:
- Træningen er tilpasset til dig og de symptomer du oplever
- Du får hjælp og vejledning af en træner der har stor viden om overgangsalderen.
Temabaserede træningsforløb, der rammer både bredt og specifikt
Vores træningsforløb vil oftest have et temabaseret fokus, hvor der er et specifikt fokus, som rammer en bred men defineret målgruppe. F.eks. Strong Start, der er målrettet til dig, der ikke tidligere har trænere styrketræning, hvorfor der er fokus på teknik, træningsstruktur og programopbygning. Stærk Overgang, der er målrettet kvinder i overgangsalderen. Eller StrongLife, som henvender sig til alle, der gerne vil igang med en sundere og mere aktiv livsstil.
I STRONG4LIFE finder du træningsforløb, som kører året rundt, mens andre forløb er sæsonbetonet. Ser du et forløb, som du er nysgerrig på, så kontakt os og få en uforpligtende snak om forløbet med os. Og savner du et specifikt forløb, så kontakt os, så kan vi sikkert skræddersy et forløb til dit behov.
“
Her er plads til alle på alle niveauer og med mange forskellige baggrunde hjulpet og vejledt af de mest kompetente og grundige trænere her er intet problem for stort eller småt. Alt sammen i de hyggeligste omgivelser.
Oplev STRONG4LIFE
Du skal opleve vores træningscenter og -fællesskab.
Aftal en gratis og uforpligtende tid med Allan eller Ole, så du kan opleve STRONG4LIFE med egne øjne og krop.
Allan Frederiksen
allan@strong4life.dk
28939780
Ole Stougaard
Skriv til os
Seniortræning med mål og formål
Jan på 69 er fast inventar i STRONG4LIFE. Med flere ugentlige morgentræninger, så er Jan er godt bevis på, at styrketræning ikke kun er for det yngre segment.
Selvom Jan er gået på pension fra arbejdslivet, så er der stadig masser ambition, motivation og konkurrencedyrkning. Det nuværende mål er fx at skubbe hele 200kg på slæden. Men der er også et større formål med træningen: Jan håber også, at træningen og de sunde vaner er med til at holde sin kræftdiagnose i ro.
