Yoga i Strong4life

Yoga i Strong4life

I Strong4life er yogaen udogmatisk, uhøjtidelig og for alle. Vores ønske er at hjælpe dig ned i kroppen og give dig et frirum, hvor du kan opnå fysisk velvære, øget smidighed og mental balance og ro.

Uanset om du søger en dynamisk klasse, der giver sved på panden, eller dybe stræk, der løsner spændinger og giver ro i sindet, finder du et hold, der passer til dig.

Vores yogaklasser

Hatha Yoga

Hatha yoga er en alsidig og fysisk praksis, hvor du arbejder med både styrke, balance og smidighed. Undervisningen er opbygget af klassiske yogastillinger og sammenhængende bevægelser, hvor du arbejder kroppen grundigt igennem i et roligt og kontrolleret tempo.

Der er god tid til at finde ind i den enkelte stilling, og der tilbydes altid modifikationer, så øvelserne kan tilpasses dit niveau. Hatha er ideelt for dig, der ønsker at opbygge en stærkere og mere smidig krop samtidig med, at du finder et mentalt fokus.

• Mandag kl. 17.00 – 18.15
• Tirsdag kl. 09.00 – 10.00
• Onsdag kl. 08.30 – 09.15

Yin Yoga

Yin yoga er en blid og rolig yogaform, hvor stillingerne udføres gennem dybe, rolige stræk. Du ligger i den enkelte stilling i længere tid ad gangen for at blødgøre og strække bindevævet samt løsne op for dybe spændinger i kroppen.

Klassen giver plads til nærvær, til at lytte til kroppen og finde ro gennem blide bevægelser. Timen afsluttes altid med en kort afspænding, så du går derfra med fornyet energi og balance. Alle kan være med – og holdet er et oplagt sted at starte, hvis du er ny til yoga eller ønsker en mere rolig praksis.

• Torsdag kl. 18.05 – 19.05

Praktisk information

• Medlemmer: Gratis adgang som en del af dit medlemskab.
• Ikke-medlemmer: 995 kr. for en sæson (aug-dec / jan-juni)
• Undervisere: Merete Vandmose, Claudia Masi, Thorbjørn Vilholm og Joanna Kubat

Vil du være med? Kontakt Ole Stougaard på tlf. 51 94 24 06 eller e-mail ole@strong4life.dk for tilmelding eller spørgsmål.

“