Yoga i STRONG4LIFE

Yogaforløb

I Strong4life er yogaen i udogmatisk og uhøjtidelig – Vi ønsker at hjælpe og inspirere til, at du kan mærke yogaens evne til at bidrage til fysisk velvære og mental balance og ro. Vi tilbyder to forskellige klasser:

Hatha-flow

Undervisningen er inspireret af vinyasa-yoga, hvor vi gennem flydende bevægelser arbejder med hele kroppen. Stillingerne kommer i forlængelse af hinanden uden pauser, og du vil opleve en naturlig varme i kroppen og sved på panden. Desuden arbejder vi med balanceøvelser og omvendte stillinger, klassen er således mere fysisk udfordrende, men der tilbydes altid modifikationer eller alternative stillinger, så alle kan være med.

Mandag kl. 17.00-18.15 – første gang mandag d. 5. september.

Blid yoga (strækhold)

Klassens stillinger foregår primært på alle fire, siddende og liggende, hvor vi gennem dybe og intense stræk arbejder hele kroppen igennem. Her er mulighed for at praktisere nærvær, lytte til kroppen og finde ro gennem bevægelse.

Torsdag kl. 18.05 -18.50 – første gang torsdag d. 1. september.

Praktisk info

Begge hold kører som forløb indtil jul, er der en gang eller to, hvor du er forhindret, så melder du naturligvis bare afbud – senest 2 timer før.

Som medlem i Strong4life er det gratis at deltage på det ene eller begge hold. Hvis du ikke er medlem er prisen 750 kr. for at være med.

Vil du vide mere eller har du lyst til at være med, så kontakt Ole Stougaard på 51 94 24 06 / ole@strong4life.dk.

“