StrongStart

StrongStart - Kom godt i gang med at træne i et træningscenter

StrongStart er et 8 ugers træningsforløb (træning 2 gange om ugen), til dig der gerne vil i gang med at træne i et trænings/fitnesscenter, men som har begrænset eller ingen erfaring med styrketræning.

Har du besluttet dig for at du gerne vil i gang med at træne regelmæssigt, så du kan blive stærkere, mere mobil og have større overskud i hverdagen, så giver vores StrongStart træningsforløb dig den bedste start.

På StrongStart sætter vi fokus på:

• Du bliver introduceret til en bred vifte af træningsøvelser
• Du lærer korrekt teknik i alle disse øvelser
• Du bliver fortrolig med at træne i et træningscenter
• Du lærer hvordan du opbygger et godt træningsprogram
• Du får hver gang en god træning, der over tid gør dig stærkere, mere mobil og giver dig en større arbejdskapacitet

StrongStart forløbet foregår på hold med 2-8 deltagere, og under kyndig vejledning af en af vores dygtige personlige trænere.

Du bliver introduceret til en bred vifte af træningsøvelser, og du lærer korrekt teknik i disse. Du får en god forståelse for, hvorfor vi sammensætter træningen som vi gør, og du lærer hvordan du kan sammensætte et effektivt træningsprogram.

Samtidig får du hver gang en god gang træning, og du vil over de 8 uger blive stærkere, få mere bevægelighed samt få en større arbejdskapacitet.

Målet er at du ved forløbets afslutning føler dig klædt godt på, til at du kan fortsætte træningen på egen hånd, selvom du selvfølgelig også er meget velkommen til at fortsætte på et af vores andre hold.

“