Performancetest

Boost din sportspræstation med performancetest og personligt træningsprogram fra STRONG4LIFE

Drømmer du om at hoppe højere, blive mere eksplosiv eller finde ud af, hvor stærk du virkelig er? Vores kraftplatform giver dig præcise målinger af både din maksimale hoppehøjde, kraftudvikling og isometriske styrke. På få tests kan vi analysere din præstation, identificere forbedringsområder og give dig en skræddersyet plan til at tage din power og styrke til næste niveau. Uanset om du er atlet, boldspiller eller motionsentusiast, er dette værktøjet til at optimere din ydeevne. Vi kan måle din isometriske styrke – den kraft, du kan udvikle i en fast position – og vurdere din maksimale styrke, muskeludholdenhed og balancen mellem højre og venstre side. Testene er skånsomme, men utroligt effektive til at afsløre dine styrker og forbedringsmuligheder. Perfekt til atleter og dig, der vil optimere din træning og undgå skader.

Vores test inkluderer:

• Countermovement Jump (CMJ): Måler din eksplosivitet og evne til at hoppe højt.
• Squat Jump (SJ): Tester din koncentriske styrke, dvs. hvor meget kraft du kan udvikle uden brug af elasticitet.
• Isometric Mid-Thigh Pull (IMTP): Viser din maksimale styrke og evne til at generere kraft.
• Eccentric Utilization Ratio (EUR): Evaluerer din evne til at bruge elasticitet i musklerne til at forbedre eksplosiviteten.

Med disse test kan vi identificere dine styrker og svagheder og placere dig i én af fire kategorier.

Genoptræn smartere med kraftplatformen

Er du på vej tilbage efter en skade? Vores kraftplatform er det perfekte værktøj til at måle og følge din fremgang under genoptræning. Vi kan præcist vurdere din styrke, balance og eksplosivitet – og spotte eventuelle ubalancer mellem siderne, der kan føre til nye skader. Med data fra platformen kan vi skabe en skræddersyet genoptræningsplan, der hjælper dig med at genvinde styrke og stabilitet sikkert og effektivt. Gør din genoptræning målbar og motiverende – book din session i dag!

Få dit personlige træningsprogram

Efter testen får du en rapport med dine resultater samt anbefalinger til, hvordan du med fordel kan strukturere din fysiske træning. Ønsker du et personligt træningsprogram baseret på din kategori, skal du vælge testpakke 2 eller 3. Programmet bliver tilrettelagt med henblik på, at forbedre dine svagheder og tage dit spil til næste niveau.

Book din test i dag!

Er du klar til at tage din fysiske form til næste niveau? Book din test nu og få adgang til den mest målrettede træning, der vil gøre dig stærkere, hurtigere og mere dominerende på banen.

Se dine muligheder for testpakker her