Strong Senior

Styrketræning målrettet til seniorer

Hvis du gerne vil bevare dit fysiske overskud til langt oppe i årene, så du kan holde til at lege med børnebørnene, ordne hus og have eller gå og cykle længere ture, så er det vigtigt med god bevægelighed, stor styrke og en god arbejdskapacitet.

En Strong Senior træningstime er derfor bygget op omkring mobilitets-, styrke og konditionstræning, og du vil i løbet af få uger kunne mærke en betydelig fremgang og et større overskud i din hverdag.

Træningen foregår på hold med 4-12 deltagere, og under kyndig vejledning af en vores dygtige personlige trænere. Selvom du træner på et hold er træningen individuelt tilpasset, således du træner de øvelser og med den belastning, der passer til lige netop dig.

Vi lægger stor vægt på at opbygge et stærkt træningsfællesskab og at gøre træningen sjov og inspirerende. Så efter en times god træning er der også mulighed for at nyde en god kop kaffe.

Med Strong Senior får du:

– 1 times ugentlig holdtræning med personlig træner
– Hjælp og vejledning til hjemmetræning og en aktiv hverdag

“