Styrkehold

Bliv mere stærkere og mere bevægelig

Vores styrkehold er bygget op, så du i løbet af en træningstime får styrket alle de vigtigste muskelgrupper og får trænet hele kroppen.

Styrketimens opbygning

• Opvarmning med fokus på mobilitet og bevægelighed
• Styrketræning – hele kroppen styrkes
• Finisher hvor du får pulsen op og hvor du kan tonse lidt igennem

Alle kan være med på et styrkehold, og de enkelte øvelser bliver tilpasset, så de passer til dit aktuelle træningsniveau (træningserfaring, styrke, skader etc.).

Din træner holder altid øje med din teknik, og hjælper dig med korrektioner og fejlretning, hvis der er behov for det.

I og med at fællesskabet er en vigtig drivkraft for, at du kommer afsted til træning, vil du foruden sved på panden også altid få et smil på læben.

“