Stærk viden

Artikler, der gør dig klogere på en stærkere, sundere og mere aktiv livsstil

STRONG4LIFE-artikler

Ledskred i skulderen

Ledskred i skulderen

Alexander som træner til daglig i STRONG4LIFE har været uheldig. Han har nemlig fået et ledskred i skulderen da han byggede om i huset derhjemme....

læs mere
Kugler og Krukker

Kugler og Krukker

Det er tilfredsstillende at se fremgang. Det kan dog være svært at se processen når man begynder at motionere. Et visuelt værktøj som giver dig akut...

læs mere
Fra 0 til 3 Pull ups

Fra 0 til 3 Pull ups

Camilla kom til os for nogle måneder siden med et ønske: Hun ville gerne være i stand til at lave 5 pull ups. Undervejs i opstartssamtalen fandt vi...

læs mere
Træningsplan til 10 km

Træningsplan til 10 km

​​​Kan du tænke dig at tage din løbetræning i skridt videre og træne dig op til at kunne løbe 10 km, så har løbetræner Ole Stougaard lavet en 10...

læs mere
Løbetest

Løbetest

​​​Når du følger en af mine løbetræningsplaner vil du opleve, at du med jævne mellemrum skal løbe en 3 km. test. Formålet med løbetesten er først og...

læs mere