Stærk viden
Artikler, der gør dig klogere på en stærkere, sundere og mere aktiv livsstil
STRONG4LIFE-artikler
Boost din fodboldpræstation med performancetest og træningsplan
Drømmer du om at blive hurtigere, stærkere og mere eksplosiv på banen? Ønsker du at tage din præstation til næste niveau og konkurrere på højeste...
Træning gør dig stærkere og sundere – men du taber dig ikke!
Mange mennesker er af den opfattelse, at træning er den mest effektive metode til vægttab. Men videnskabelige undersøgelser har gentagne gange vist,...
Maksimer dit naturlige testosteronniveau
Testosteron er det primære mandlige kønshormon og det spiller en afgørende rolle i muskelopbygning, fedtforbrænding, energiniveau, libido og generel...
Styrketræning i overgangsalderen: Derfor er det en gamechanger
Overgangsalderen er en naturlig fase i en kvindes liv, men den kan komme med en række udfordringer som nedsat muskelmasse, øget risiko for...
Mænds sundhed: Styrketræning er dit stærkeste værn mod livsstilssygdomme
Mænds sundhed er et emne, der ofte overses, men har du passeret 35-40 års alderen, er det vigtigt, at du tager ansvar for din krop og livsstil. Hos...
Styrketræning og stærke knogler
Osteoporose, også kendt som knogleskørhed, er en almindelig tilstand blandt ældre, hvor knoglerne mister deres styrke og bliver mere skrøbelige....
Styrketræning – vejen til et langt og aktivt seniorliv
Når du bliver ældre, kan hverdagen byde på små udfordringer, som du tidligere tog for givet. At bære indkøbsposer, gå op ad trapper, lege med...
Kvinder og styrketræning: Stærk, sund og selvsikker
Styrketræning er en af de mest effektive måder for kvinder at opnå en stærk, sund og velfungerende krop. Desværre er der stadig mange myter og...
Styrketræning: Nøglen til en stærkere og sundere livsstil
Er du kommet til et punkt i livet, hvor kroppen ikke helt samarbejder, som den gjorde det da du var i 20’erne og i starten af 30’erne? Måske føles...
Skal træning i overgangsalderen være hård for at være effektiv?
Overgangsalderen er en tid i livet, hvor kroppen gennemgår store forandringer. Hormonelle ændringer - især faldet i østrogenniveauet - kan påvirke...
Sundhed for mænd midt i livet: Tag styringen over din livsstil
Når du når midten af livet, er det et oplagt tidspunkt at stoppe op og kigge på din sundhed. For mange mænd mellem 40 og 50 begynder konsekvenserne...
Styrketræning og testosteron: Hvorfor mænd mellem 40-55 år bør løfte vægte
Når mænd rammer 40’erne og 50’erne, begynder kroppen at ændre sig. En af de store faktorer i denne periode er faldet i testosteronniveauet, som...
