Stærk viden

Styrketræning har hjulpet Boas med at øge hans muskelmasse med 2 kg!  Det er ikke nogen hemmelighed at jeg har hjulpet Boas med hans træning...

Styrketræning har hjulpet på smerterne i ryggen Elisabeth har tidligere døjet med regelmæssige lændesmerter. Det kom efter et uheld på en løbetur....

Frederik Thrane Laustsen er en af de unge atleter som personlig træner i Strong4life Mathias Kragh hjælper med styrketræning. Frederik er U15...

Redtz har med ugentlig fællestræning styrket både medarbejdernes fysiske form og det kollegiale fællesskab. Siden årsskiftet har Redtz gennemført et...

Alexander som træner til daglig i STRONG4LIFE har været uheldig. Han har nemlig fået et ledskred i skulderen da han byggede om i huset derhjemme....

Livet igennem stiller hverdagen krav til din fysiske arbejdsevne. Du skal bære på indkøbsposer og vasketøjskurven skal løftes op fra gulvet. Haven...

Det er tilfredsstillende at se fremgang. Det kan dog være svært at se processen når man begynder at motionere. Et visuelt værktøj som giver dig akut...

Du læser artikler, bøger og blogs om sund kost og motion. Du planlægger at nu skal det være. Du forbereder dig godt og laver lister over hvad der...

I et studie (1) publiceret i tidskriftet British Journal of Health Psychology delte man forsøgspersonerne op i 3 grupper:...

Camilla kom til os for nogle måneder siden med et ønske: Hun ville gerne være i stand til at lave 5 pull ups. Undervejs i opstartssamtalen fandt vi...

En målrettet indsats i styrketræningslokalet hen over især efteråret og vinteren fører til succes på landevejene. Vi har flere cykelryttere blandt...