StrongLife

8 ugers træningsforløb til dig der gerne vil have en sundere og mere aktiv livsstil

Har du besluttet dig for at du gerne vil have en sundere og mere aktiv livsstil, så giver vores StrongLife træningsforløb dig den bedste start.

På StrongLife sætter vi fokus på:

• Træning: 2 ugentlige holdtræninger
• Kost: Kostvejledning og sundere kostvaner
• Livsstil: Hjælp til at ændre vaner og få en sundere og mere aktiv livsstil

StrongLife forløbet foregår på hold med 2-8 deltagere, og under kyndig vejledning af en af vores dygtige personlige trænere. Selvom du træner på et hold er træningen individuelt tilpasset, således du træner de øvelser og med den belastning, der passer til lige netop dig.

Vi lægger stor vægt på at opbygge et stærkt træningsfællesskab og at gøre træningen sjov og inspirerende.

For at du kan følge de forandringer, der sker med kroppen, så laver vi en kropsscanning, hvor vi måler vægt, fedtprocent, muskelmasse mv. ved opstart, efter 4 uger samt efter de 8 uger.

Foruden en bedre kropssammensætning vil forløbet også give dig større styrke og bedre bevægelighed samt større fysisk og mentalt overskud.

Efter de 8 uger vil du også have lært en række værktøjer, så du har mulighed for på egen hånd at fortsætte med din “nye” livsstil.

StrongLife træningsforløbet indeholder:

• 16 x Holdtræning med personlig træner
• 3 x Kropsscanning – ved opstart, efter 4 uger og ved forløbets afslutning
• Foredrag omkring kost
• Foredrag om en sundere og mere aktiv livsstil
• Fri adgang til STRONG4LIFE

“