StrongLife
8 ugers træningsforløb til dig der gerne vil have en sundere og mere aktiv livsstil
Har du besluttet dig for at du gerne vil have en sundere og mere aktiv livsstil, så giver vores StrongLife træningsforløb dig den bedste start.
På StrongLife sætter vi fokus på:
- Træning: 2 ugentlige holdtræninger
- Kost: Kostvejledning og sundere kostvaner
- Livsstil: Hjælp til at ændre vaner og få en sundere og mere aktiv livsstil
StrongLife forløbet foregår på hold med 2-8 deltagere, og under kyndig vejledning af en af vores dygtige personlige trænere. Selvom du træner på et hold er træningen individuelt tilpasset, således du træner de øvelser og med den belastning, der passer til lige netop dig.
Vi lægger stor vægt på at opbygge et stærkt træningsfællesskab og at gøre træningen sjov og inspirerende.
For at du kan følge de forandringer, der sker med kroppen, så laver vi en kropsscanning, hvor vi måler vægt, fedtprocent, muskelmasse mv. ved opstart, efter 4 uger samt efter de 8 uger.
Foruden en bedre kropssammensætning vil forløbet også give dig større styrke og bedre bevægelighed samt større fysisk og mentalt overskud.
Efter de 8 uger vil du også have lært en række værktøjer, så du har mulighed for på egen hånd at fortsætte med din “nye” livsstil.
StrongLife træningsforløbet indeholder:
- 16 x Holdtræning med personlig træner
- 3 x Kropsscanning – ved opstart, efter 4 uger og ved forløbets afslutning
- Foredrag omkring kost
- Foredrag om en sundere og mere aktiv livsstil
- Fri adgang til STRONG4LIFE
Næste forløb starter
Startdatoer for de næste forløb
Træningstider
Pris
Varighed
Sted
Mød din træner

Maria Buk
Personlig træner
Jeg hedder Maria Buk Jørgensen og jeg er uddannet Cand.scient i Idræt og Sundhed ved Syddansk Universitet. Igennem mit uddannelsesforløb har jeg haft særlig fokus indenfor træningsfysiologi og specialiseret mig i denne retning.
Personlig træner
Tilmelding
Tilmeld dig ved at skrive til os via kontaktformularen “Skriv til os”
Kontakt os
Lyder forløbet som noget for dig eller har du spørgsmål, så kontakt os her!

Ole Stougaard
Skriv til os



“
Her er plads til alle på alle niveauer og med mange forskellige baggrunde hjulpet og vejledt af de mest kompetente og grundige trænere her er intet problem for stort eller småt. Alt sammen i de hyggeligste omgivelser.
