Gratis foredrag

Styrketræning – en overset ungdomskilde

Torsdag den 16 april kl. 10.30-11.30

Hvordan holder vi kroppen stærk og selvhjulpen hele livet?

Foredraget stiller skarpt på, hvad der sker med dine muskler og din styrke, når du bliver ældre, og hvordan styrketræning kan være et af de mest effektive redskaber, til at bevare din funktionsevne og livskvalitet.

Du bliver blandt andet klogere på:

Hvad der sker med muskler og nervesystem med alderen
Hvordan simple tests som ganghastighed og håndgrebsstyrke kan sige noget om vores fremtidige funktionsevne
Hvorfor styrketræning kan gøre en stor forskel, også sent i livet
Fokus er ikke på at blive ekstremt stærk, men på at opbygge en styrkereserve, der gør hverdagen lettere og hjælper med at bevare selvstændigheden

Tilmeld dig foredraget

Praktisk information:

Dato: Torsdag den 16 april kl. 10.30-11.30

Sted: Strong4life, Herluf Trolles Vej 116A, 5220 Odense SØ

Forplejning: Vi byder på kaffe, frugt og kage

Kom og bliv Strong4life

Kom og oplev vores flotte faciliteter, den gode træning og det stærke træningsfællesskab. Du har mulighed for at træne alle ugens dage fra 6-24, og er du mere til holdtræning, så tilbyder vi både spinning, yoga og styrkehold.

Som nyt medlem får du også en personlig træningstime med en af vores dygtige trænere, der hjælper dig i gang med dine mål.

Tilmeld dig i dag og mærk forskellen – det er helt uforpligtende! 💪✨

Tilmeld dig i dag og mærk forskellen

Fremragende – Se vores anmeldelser på Trustpilot

Det siger medlemmerne