Online træningsprogrammer
Få vores effektive træningstilgang online
Specialiserede online træningsprogrammer
Få STRONG4LIFE træning, hvor det passer dig bedst
Vores online træningsprogrammer gør det nemt for dig at træne på den mest effektive måde uden at have adgang til vores personlige træning. Online træningsprogrammer er en god måde at starte en temabaseret træning på. Uanset om du er begynder eller erfaren. Du finder online træningsprogrammer, der hjælper dig til at komme i gang med styrketræning. Programmer, der kun benytter kettlebells. Programmer, der er designet til at forberede dig til politiets optagelsesprøve. Og programmer, der hjælper dig med din løbeteknik eller grundlæggende mobilitet.
Alle vores online træningsprogrammer er lige til at gå til. De eneste forudsætninger, de kræver af dig, er, at du har adgang til et træningscenter eller dine egne træningsredskaber. Derudover kommer træningsprogrammerne med alle forklaringer og vejledninger, som du skal bruge for at få den bedst mulige træning – både med video, billed og tekst. Og du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os, hvis du er i tvivl om noget.
Find dit online træningsprogram herunder
8 ugers styrketræning for begyndere
49,-
Styrketræningsprogram til politiets optagelsesprøve
49,-
4 ugers kettlebell træningsprogram
49,-
Bedre løbeteknik på 4 uger
49,-
Grundlæggende mobilitetstræning
Bliv mere bevægelig hjemme på stuegulvet. Pris: 49,-
“
Træningsprogrammet var af høj kvalitet og meget bedre end nogle af de andre online programmer, som jeg har forsøgt.
Oplev STRONG4LIFE
Du skal opleve vores træningscenter og -fællesskab.
Aftal en gratis og uforpligtende tid med Allan eller Ole, så du kan opleve STRONG4LIFE med egne øjne og krop.
Allan Frederiksen
Ole Stougaard
Skriv til os
Tunge squats giver lette ben
Tung træning og tunge squats giver lette ben i hverdagen. På cyklen. I løbeskoene. Op ad trapperne. På turen med hunden. Men for Anja Færgemann gav de tung squats også en nem tur op ad Tourmalet på racercyklen.
Anja skiftede spinningcyklen ud med tunge squats, og det gav effekt på cyklen. Men vores personlige træning gjorde ikke kun Anja til en mere effektiv cykelrytter, det gav hende også meget mere overskud i hverdagen. På trods af, at Anja tidligere havde haft svært ved at prioritere træningen.
Trænere i STRONG4LIFE
Allan Frederiksen
Medejer
Kristian Petersen
Personlig træner
Ole Stougaard
Medejer
Emilie Stoltenberg
Personlig træner
Maria Buk
Personlig træner
Merete Vandmose
Yogalærer
Benjamin Riis
Personlig træner