af Ole Stougaard | apr 17, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning for kvinder
Overgangsalderen er en ny fase i livet – og en fantastisk mulighed for at tage din sundhed og styrke i egne hænder. Mange kvinder tyr instinktivt til løb, cykling, spinning eller andre former for kredsløbstræning, når de vil holde sig i form. Cardio føles trygt og...
af Ole Stougaard | apr 7, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed
Overgangsalderen byder på store forandringer – både fysisk og mentalt. Mange kvinder oplever blandt andet vægtøgning, nedsat muskelmasse, humørsvingninger og generel træthed. Men der findes heldigvis en simpel og effektiv løsning, der ikke bare styrker kroppen, men...
