af Ole Stougaard | feb 4, 2026 | Styrketræning
Det er højsæson for skiferier. For mange er det årets højdepunkt: frisk bjergluft, lange dage på pisterne og følelsen af frihed på ski. Alligevel oplever mange det samme hvert år – ømme ben allerede efter de første dage, træthed der sætter en stopper for de sidste...
af Ole Stougaard | feb 2, 2026 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Styrketræning for ældre
Vi mister muskelmasse, fra vi er omkring 30 år. I starten sker det langsomt, men med alderen – især efter 60-årsalderen – går det hurtigere. Det er en naturlig del af det at blive ældre. Den gode nyhed er, at du kan bremse udviklingen markant. I mange tilfælde kan du...
