af Ole Stougaard | sep 15, 2025 | Aerob træning, Kvinders sundhed, Løbetræning, Mænds sundhed, Træning og sundhed
Aerob træning er en af de mest veldokumenterede træningsformer, når det gælder sundhed, livskvalitet og præstation. Når du bevæger dig i moderat til høj intensitet over længere tid – fx ved gang, løb, cykling eller spinning – sætter det gang i en række fysiologiske...
af Ole Stougaard | feb 13, 2025 | Mænds sundhed, Styrketræning
Testosteron er det primære mandlige kønshormon og det spiller en afgørende rolle i muskelopbygning, fedtforbrænding, energiniveau, libido og generel sundhed. Faktorer som stress, for lidt søvn, alkohol, inaktivitet og overvægt kan få dit testosteronniveau til at falde...
