af Ole Stougaard | dec 3, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Da Lis Jacobsen startede sit forløb hos Strong4life i slutningen af juli, var det med et ønske om at få hverdagen til at fungere bedre. En simpel tur i supermarkedet, at gå på trapper eller holde balancen på ujævnt underlag var blevet udfordrende – og Lis kunne mærke,...
af Ole Stougaard | apr 7, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed
Overgangsalderen byder på store forandringer – både fysisk og mentalt. Mange kvinder oplever blandt andet vægtøgning, nedsat muskelmasse, humørsvingninger og generel træthed. Men der findes heldigvis en simpel og effektiv løsning, der ikke bare styrker kroppen, men...
