af Ole Stougaard | aug 24, 2026 | Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed
Døjer du med murren, stivhed eller ubehag i lænden, som begrænser dig i hverdagen? Du har sikkert fået at vide, at du skal “holde dig i gang”. Men hvor meget bevægelse skal der egentlig til for at mærke en reel forskel? Et nyligt publiceret studie...
af Ole Stougaard | okt 16, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed
Mange danskere oplever fra tid til anden smerter i ryggen – for nogle bliver det en tilbagevendende udfordring, der påvirker både fritid, arbejdsliv og søvn. Men heldigvis viser en række videnskabelige studier, at styrketræning kan være en effektiv del af behandlingen...
af Ole Stougaard | mar 25, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed
Rygsmerter er en af de mest udbredte lidelser i dagens samfund. Mange oplever dagligt smerter i lænden, spændinger i øvre ryg eller gener i nakken, ofte som følge af stillesiddende arbejde, dårlig kropsholdning eller manglende fysisk aktivitet. Heldigvis kan du gøre...
