af Ole Stougaard | apr 17, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning for kvinder
Overgangsalderen er en ny fase i livet – og en fantastisk mulighed for at tage din sundhed og styrke i egne hænder. Mange kvinder tyr instinktivt til løb, cykling, spinning eller andre former for kredsløbstræning, når de vil holde sig i form. Cardio føles trygt og...
af Ole Stougaard | jan 1, 2025 | Overgangsalder og træning, Styrketræning
Overgangsalderen er en tid i livet, hvor kroppen gennemgår store forandringer. Hormonelle ændringer – især faldet i østrogenniveauet – kan påvirke alt fra energiniveau til knoglestyrke, muskelmasse og humør. Mange kvinder vælger at bruge træning som en...
