af Ole Stougaard | jun 22, 2025 | Løbetræning, Performancetest, Styrketræning
Vil du gerne blive en endnu bedre løber? Så kan du med fordel supplere din løbetræning med tung styrketræning og plyometrisk træning. Ny forskning viser, at det ikke bare gør dig stærkere – det gør dig også mere effektiv og bedre til at præstere, når du er træt. 🧪...
af Ole Stougaard | maj 21, 2025 | Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed
Du ved, hvordan du forebygger risici i din virksomhed. Men hvad med dig selv? Som erhvervsleder er du vant til at have øje for risici. Du er på forkant med markedsændringer, styrer likviditet og sikrer, at forretningen ikke mister momentum. Du tænker strategisk....
af Ole Stougaard | mar 25, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed
Rygsmerter er en af de mest udbredte lidelser i dagens samfund. Mange oplever dagligt smerter i lænden, spændinger i øvre ryg eller gener i nakken, ofte som følge af stillesiddende arbejde, dårlig kropsholdning eller manglende fysisk aktivitet. Heldigvis kan du gøre...
