af Ole Stougaard | dec 3, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Da Lis Jacobsen startede sit forløb hos Strong4life i slutningen af juli, var det med et ønske om at få hverdagen til at fungere bedre. En simpel tur i supermarkedet, at gå på trapper eller holde balancen på ujævnt underlag var blevet udfordrende – og Lis kunne mærke,...
af Ole Stougaard | apr 17, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning for kvinder
Overgangsalderen er en ny fase i livet – og en fantastisk mulighed for at tage din sundhed og styrke i egne hænder. Mange kvinder tyr instinktivt til løb, cykling, spinning eller andre former for kredsløbstræning, når de vil holde sig i form. Cardio føles trygt og...
