af Ole Stougaard | feb 2, 2026 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Styrketræning for ældre
Vi mister muskelmasse, fra vi er omkring 30 år. I starten sker det langsomt, men med alderen – især efter 60-årsalderen – går det hurtigere. Det er en naturlig del af det at blive ældre. Den gode nyhed er, at du kan bremse udviklingen markant. I mange tilfælde kan du...
af Ole Stougaard | sep 7, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Alderen behøver ikke at være en begrænsning – tværtimod kan styrketræning være nøglen til at fastholde både styrke, energi og livsglæde langt op i årene. Hos Strong4life i Odense har vi udviklet Strong Senior, et styrkehold, hvor seniorer mødes for at træne målrettet,...
