af Ole Stougaard | jul 13, 2026 | Aerob træning, Styrketræning, Træning og sundhed
Går du i det lokale fitnesscenter eller scroller gennem sociale medier, er det næsten umuligt at undgå dem: farverige tabletter, pulvere og færdigblandede drikkevarer spækket med elektrolytter. Budskabet fra producenterne er klart: Så snart du sveder, taber du vitale...
af Ole Stougaard | mar 30, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning for kvinder
Forestil dig følelsen af at du kan mere, end du troede. At du mærker din krop samarbejder og bliver stærkere – ikke for andres skyld, men for din egen. Styrketræning handler om meget mere end muskler og sved på panden – det handler om at finde hjem i sig selv og...
af Ole Stougaard | nov 26, 2024 | Styrketræning
Når mænd rammer 40’erne og 50’erne, begynder kroppen at ændre sig. En af de store faktorer i denne periode er faldet i testosteronniveauet, som naturligt sker med alderen. Men hvad hvis vi fortæller dig, at styrketræning kan spille en nøglerolle i at holde dig stærk,...
