af Ole Stougaard | feb 10, 2026 | Kvinders sundhed, Styrketræning for ældre, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed
Lav knogletæthed (osteopeni) bliver ofte opfattet som en stille forløber til knogleskørhed – noget, man først for alvor forholder sig til, når problemerne opstår. Men nyere forskning peger på noget vigtigt: Den rigtige træning kan påvirke dine knoglers styrke og...
af Ole Stougaard | sep 7, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning for ældre, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed
Det er ingen hemmelighed, at kroppen forandrer sig med alderen. Muskler og led har ikke helt den samme robusthed som tidligere, og det kan mærkes i hverdagen – både når man vil holde sig aktiv, og når man blot ønsker at klare almindelige daglige gøremål uden besvær....
af Ole Stougaard | aug 17, 2025 | Styrketræning, Træning og sundhed
Vandring og vandreferier er blevet mere populært end nogensinde før. Flere og flere snører vandrestøvlerne for at opleve naturen, udfordre sig selv og koble af fra hverdagen. Men selvom vandring kan virke som en “naturlig” aktivitet, stiller det store krav til kroppen...
af Ole Stougaard | maj 21, 2025 | Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed
Du ved, hvordan du forebygger risici i din virksomhed. Men hvad med dig selv? Som erhvervsleder er du vant til at have øje for risici. Du er på forkant med markedsændringer, styrer likviditet og sikrer, at forretningen ikke mister momentum. Du tænker strategisk....
af Ole Stougaard | sep 27, 2024 | Styrketræning for ældre
Når du bliver ældre, begynder du naturligt at miste din muskelmasse og styrke. Du har en masse daglige gøremål, du helt sikkert gerne vil kunne blive ved med, men noget kræver måske den styrke du er ved så småt at miste. Derfor er styrketræningen et vigtigt punkt på...
