af Ole Stougaard | feb 10, 2025 | Mænds sundhed, Styrketræning
Mænds sundhed er et emne, der ofte overses, men har du passeret 35-40 års alderen, er det vigtigt, at du tager ansvar for din krop og livsstil. Hos midaldrende mænd ses der en stigning i antallet, der rammes af livsstilssygdomme som type 2-diabetes, hjertekarsygdomme...
af Ole Stougaard | jan 19, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning, Styrketræning for kvinder
Styrketræning er en af de mest effektive måder for kvinder at opnå en stærk, sund og velfungerende krop. Desværre er der stadig mange myter og misforståelser, der holder kvinder tilbage fra at løfte vægte og træne målrettet. Men hvorfor egentlig? Sandheden er, at...
af Ole Stougaard | nov 26, 2024 | Styrketræning
Når mænd rammer 40’erne og 50’erne, begynder kroppen at ændre sig. En af de store faktorer i denne periode er faldet i testosteronniveauet, som naturligt sker med alderen. Men hvad hvis vi fortæller dig, at styrketræning kan spille en nøglerolle i at holde dig stærk,...
