af Ole Stougaard | feb 10, 2025 | Mænds sundhed, Styrketræning
Mænds sundhed er et emne, der ofte overses, men har du passeret 35-40 års alderen, er det vigtigt, at du tager ansvar for din krop og livsstil. Hos midaldrende mænd ses der en stigning i antallet, der rammes af livsstilssygdomme som type 2-diabetes, hjertekarsygdomme...
af Ole Stougaard | jan 20, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre
Når du bliver ældre, kan hverdagen byde på små udfordringer, som du tidligere tog for givet. At bære indkøbsposer, gå op ad trapper, lege med børnebørnene eller komme op fra sofaen uden besvær bliver fysiske kraftanstrengelser, der hurtigt tapper dig for energi eller...
af Ole Stougaard | jan 19, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning, Styrketræning for kvinder
Styrketræning er en af de mest effektive måder for kvinder at opnå en stærk, sund og velfungerende krop. Desværre er der stadig mange myter og misforståelser, der holder kvinder tilbage fra at løfte vægte og træne målrettet. Men hvorfor egentlig? Sandheden er, at...