af Ole Stougaard | jan 2, 2026 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed, Vægttab
Hvert år i januar starter det samme håb: “Nu skal det lykkes”. Mere træning. Mindre fedtmasse. Mere energi i hverdagen. Alligevel ved de fleste af os også, hvordan historien ofte ender. Motivation i januar. Tvivl i februar. Og i marts er hverdagen igen taget over. Men...
af Ole Stougaard | jan 2, 2026 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning for ældre, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed, Vægttab
Januar er højsæson for vægttab. Mange starter året med store ambitioner om at komme i bedre form, tabe sig og få mere energi i hverdagen. Hos Strong4life ser vi hvert år det samme mønster: motivationen er høj – men resultaterne afhænger af, om indsatsen bygger på de...
af Ole Stougaard | dec 29, 2025 | Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed, Vægttab
Hvert år oplever mange det samme: Motivationen er høj i januar – men hverdagen vinder i februar. Hos Strong4life arbejder vi bevidst ud fra et andet princip. Et princip, der flugter tæt med budskabet i Morten Münsters yderst anbefalelsesværdige...
af Ole Stougaard | dec 27, 2025 | Aerob træning, Performancetest, Styrketræning
– og det er ikke noget, du kan træne dig til på cyklen alene Mange cykelryttere stiller det samme spørgsmål: “Kan jeg ikke bare blive stærkere ved at køre tungt tråd på cyklen?” Det korte svar er: nej. Det lidt længere – og vigtigere – svar er, at hvis dit mål er...
af Ole Stougaard | dec 3, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Da Lis Jacobsen startede sit forløb hos Strong4life i slutningen af juli, var det med et ønske om at få hverdagen til at fungere bedre. En simpel tur i supermarkedet, at gå på trapper eller holde balancen på ujævnt underlag var blevet udfordrende – og Lis kunne mærke,...
