• Booking
  • Blog
  • Om os
STRONG4LIFE
  • Forside
  • Medlemskaber
  • Holdtræning
    • Strong Senior
    • Styrkehold
    • Yoga
    • Spinning
    • Se holdplan
  • Personlig træning
  • Træningsforløb
    • Stærk Overgang
    • Strong Start
    • Strong Life
    • Performancetest
    • Se alle forløb
  • Erhverv
    • Sponsorfællesskab
    • Møder og træning
  • Kontakt
Vælg en side
Gå dig til en stærkere og mere smertefri ryg

Gå dig til en stærkere og mere smertefri ryg

af Ole Stougaard | aug 24, 2026 | Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed

Døjer du med murren, stivhed eller ubehag i lænden, som begrænser dig i hverdagen? Du har sikkert fået at vide, at du skal “holde dig i gang”. Men hvor meget bevægelse skal der egentlig til for at mærke en reel forskel? Et nyligt publiceret studie...
Elektrolytter: Genial markedsføring eller en reel nødvendighed?

Elektrolytter: Genial markedsføring eller en reel nødvendighed?

af Ole Stougaard | jul 13, 2026 | Aerob træning, Styrketræning, Træning og sundhed

Går du i det lokale fitnesscenter eller scroller gennem sociale medier, er det næsten umuligt at undgå dem: farverige tabletter, pulvere og færdigblandede drikkevarer spækket med elektrolytter. Budskabet fra producenterne er klart: Så snart du sveder, taber du vitale...
Styrketræning – Stor sundhedseffekt for en relativt lille indsats

Styrketræning – Stor sundhedseffekt for en relativt lille indsats

af Ole Stougaard | maj 18, 2026 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed

Regelmæssig styrketræning har en positiv effekt på din sundhed, og hvad mange nok ikke er klar over, skal der ikke meget træning til, for at du opnår de sundhedsmæssige gevinster. Faktisk får du den største gevinst, når du går fra ingenting til 1-2 styrkepas om ugen....
Seniortræning: Styrketræning gør mere end at gøre dig stærkere

Seniortræning: Styrketræning gør mere end at gøre dig stærkere

af Ole Stougaard | feb 18, 2026 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed

Muskler, cellekvalitet og hvad vores Inbody 770-måling kan fortælle dig om din sundhed. Når vi taler om styrketræning, handler det ofte om at blive stærkere, mere robust i hverdagen – og måske få lidt mere muskelmasse. Men nyere forskning peger på, at der sker noget...
Drop “magisk tænkning” og få succes med dit nytårsforsæt

Drop “magisk tænkning” og få succes med dit nytårsforsæt

af Ole Stougaard | dec 29, 2025 | Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed, Vægttab

Hvert år oplever mange det samme: Motivationen er høj i januar – men hverdagen vinder i februar. Hos Strong4life arbejder vi bevidst ud fra et andet princip. Et princip, der flugter tæt med budskabet i Morten Münsters yderst anbefalelsesværdige...
« Gamle poster

Recent Posts

  • Gå dig til en stærkere og mere smertefri ryg
  • Elektrolytter: Genial markedsføring eller en reel nødvendighed?
  • 10 minutter, der ændrer din arbejdsdag: Hvorfor din chef bør betale for, at du træner i arbejdstiden
  • Stillesiddende arbejde: Hvorfor hæve-sænkebordet ikke redder din sundhed
  • Styrketræning – Stor sundhedseffekt for en relativt lille indsats

Recent Comments

Der er ingen kommentarer at vise.

Kontakt

 

Adresse:

Herluf Trolles Vej 116A, 5220 Odense SØ
CVR: 37626392

Allan Frederiksen

allan@strong4life.dk
28 93 97 80

Ole Stougaard

ole@strong4life.dk
51 94 24 06

Åbningstider

 

Hverdage

Mandag – fredag: 06:00 – 24:00

 

Weekender

Lørdag – søndag: 06:00 – 24:00

Information

 

Medlemskaber

Personlig træning

Business

Om os

Kontakt

  • Følg
  • Følg