Mænds sundhed: Styrketræning er dit stærkeste værn mod livsstilssygdomme

af Ole Stougaard | feb 10, 2025 | Mænds sundhed, Styrketræning

Mænds sundhed er et emne, der ofte overses, men har du passeret 35-40 års alderen, er det vigtigt, at du tager ansvar for din krop og livsstil. Hos midaldrende mænd ses der en stigning i antallet, der rammes af livsstilssygdomme som type 2-diabetes, hjertekarsygdomme...

Styrketræning: Nøglen til en stærkere og sundere livsstil

af Ole Stougaard | jan 11, 2025 | Mænds sundhed, Styrketræning

Er du kommet til et punkt i livet, hvor kroppen ikke helt samarbejder, som den gjorde det da du var i 20’erne og i starten af 30’erne? Måske føles din ryg lidt stiv efter en lang arbejdsdag, det kniber med energien om eftermiddagen, eller maven har fået lidt mere...

Sundhed for mænd midt i livet: Tag styringen over din livsstil

af Ole Stougaard | dec 30, 2024 | Mænds sundhed, Styrketræning

Når du når midten af livet, er det et oplagt tidspunkt at stoppe op og kigge på din sundhed. For mange mænd mellem 40 og 50 begynder konsekvenserne af en travl hverdag, mindre fysisk aktivitet og usunde vaner at vise sig. Problemer som overvægt, træthed, søvnproblemer...

Styrketræning og testosteron: Hvorfor mænd mellem 40-55 år bør løfte vægte

af Ole Stougaard | nov 26, 2024 | Styrketræning

Når mænd rammer 40’erne og 50’erne, begynder kroppen at ændre sig. En af de store faktorer i denne periode er faldet i testosteronniveauet, som naturligt sker med alderen. Men hvad hvis vi fortæller dig, at styrketræning kan spille en nøglerolle i at holde dig stærk,...