af Ole Stougaard | aug 12, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed
En ny stor gennemgang af internationale forskningsstudier viser, at styrketræning ikke kun gør dig stærkere. Det kan faktisk forlænge dit liv og mindske risikoen for alvorlige sygdomme. Forskerne fandt, at personer der styrketrænede regelmæssigt, havde: 15% lavere...
af Ole Stougaard | apr 22, 2025 | Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed
For mange er smerter blevet en fast del af hverdagen. Det kan være ømme knæ, en stiv lænd, skuldersmerter eller en generel følelse af, at kroppen ikke fungerer, som den burde. Og når du har ondt, føles det helt naturligt at skåne sig selv. At hvile. At undgå...
