af Ole Stougaard | dec 3, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Da Lis Jacobsen startede sit forløb hos Strong4life i slutningen af juli, var det med et ønske om at få hverdagen til at fungere bedre. En simpel tur i supermarkedet, at gå på trapper eller holde balancen på ujævnt underlag var blevet udfordrende – og Lis kunne mærke,...
af Ole Stougaard | aug 23, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Styrketræning for ældre, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed
Forhøjet blodtryk er en af de største risikofaktorer for hjerte-kar-sygdom – og mange voksne danskere har forhøjet blodtryk uden at vide det. Den gode nyhed? Du kan faktisk gøre rigtig meget selv. Og styrketræning er en af de mest effektive veje til et lavere blodtryk...
af Ole Stougaard | maj 27, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed, Vægttab
Har du nogensinde tænkt: “Jeg burde tabe mig og komme i form”? Så er du ikke alene. Men hvad nu hvis vi fortæller dig, at det vigtigste slet ikke er din vægt, men derimod regelmæssig styrke- og konditionstræning. Et nyt studie bekræfter endnu en gang, at...
