af admin | nov 14, 2021 | Uncategorized
Artiklen er skrevet af Kristian Bradsted Du har formentlig hørt det eller er måske endda selv blevet advaret. Som gravid må du ikke udføre tunge løft. Det er et påbud, som umiddelbart kan virke fornuftigt. Men ved nærmere omtanke, og med henblik på de mange kvinder,...
af admin | nov 14, 2021 | Uncategorized
Artiklen er skrevet af Kristian Bradsted Træning under graviditeten byder på flere forbud for den vordende mor. Ét forbud lyder, at den gravide ikke må ligge fladt på ryggen og udføre anstrengende øvelser, eksempelvis bænkpres eller brystpres, i den sidste halvdel af...
af admin | nov 14, 2021 | Uncategorized
For lidt over 1 år og 3 måneder siden begyndte jeg at hjælpe Claus Tjelum Winther med hans træning. Claus havde besluttet sigf for, at nu skulle der gøres noget ved hans alt for svage krop. Overarmene var blevet tyndere og mave smule tykkere hen over de seneste år....
af admin | nov 14, 2021 | Uncategorized
Når det kommer til den mad vi putter i munden for at vi kan træne og præstere optimalt, så er der mange meninger om, hvad der er den perfekte kostsammensætning. Jeg har siden mine spæde triatlonår set pendulet svinge frem og tilbage mellem “kulhydratrig og fedtfattig...
af admin | nov 14, 2021 | Uncategorized
De fleste, der løber en tur, gør det ofte uden at tænke ret meget over, hvordan det er de løber. Løb er selvlært, siden barndommen har vi gjort det som en naturlig del af vores bevægelsesudvikling. Derfor er det heller ikke noget at sige til, at mange ikke betragter...
