Leif blev fanget af fællesskabet

Leif blev fanget af fællesskabet

Det var ønsket om vægttab og en bedre form, der i maj 2022 blev startskuddet til Leif Winther Thomsens medlemskab i Strong4life. Planen var at investere i et 12 ugers træningsforløb med Ole Stougaard som personlig træner. Ole skulle hjælpe Leif med at få hans træning...
Else på 92 år styrketræner

Else på 92 år styrketræner

Jaa.. du læste rigtigt. Else på 92 år styrketræner i STRONG4LIFE og hun kan nu selv rejse sig op fra gulvet! Hver tirsdag kl 10.00 hjælper jeg Else med at styrke kroppen. Vi styrker både musklerne i overkroppen og musklerne i benene. Da vi startede træningen, blev det...
Sådan øger du din muskelmasse

Sådan øger du din muskelmasse

Styrketræning har hjulpet Boas med at øge hans muskelmasse med 2 kg!  Det er ikke nogen hemmelighed at jeg har hjulpet Boas med hans træning igennem de sidste par år. Vi har været igennem forskellige træningsforløb. Det har både været træning med kettlebells,...
Elisabeth på 69 år styrketræner

Elisabeth på 69 år styrketræner

Styrketræning har hjulpet på smerterne i ryggen Elisabeth har tidligere døjet med regelmæssige lændesmerter. Det kom efter et uheld på en løbetur. Siden uheldet har Elisabeth holdt sig fra at løbe. Efter at hun er begyndt at styrketræne med Maria, er hendes smerter...