af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
I STRONG4LIFE er vores fælles omdrejningspunkt den gode træning. Træning som skal gøre dig stærkere og mere bevægelig samt forbedre din kondition og arbejdskapacitet. Styrketræning er for alle- og STRONG4LIFE er for alle… I STRONG4LIFE er vores fælles...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Som en del af en alsidig træningsplan, er intervaltræning et rigtigt godt værktøj til at forbedre formen. Der findes mange varianter af intervaltræning, og det specifikke udbytte af intervaltræning afhænger af bl.a. intervallængden og varigheden af pausen. Det er min...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Vi ved jo allesammen godt, at store, langtidsholdbare resultater kommer gennem målrettet træning over en lang periode. Så derfor er vedholdenhed og kontinuitet alfa og omega, hvis du gerne vil nå langt med din træning. Her er et par tips til, hvordan du øger...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Vi nærmer os januar måned, som traditionelt er højsæson for store personlige målsætninger om at komme ned i vægt, at komme i bedre form, og på at nu skal den sunde livsstil implementeres. Og det er faktisk rigtigt gode, og meget fornuftige mål at sætte sig. For der er...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
I denne sæson har jeg haft en del online atleter, som jeg har hjulpet med deres træning, ligesom vi i STRONG4LIFE er begyndt at se flere og flere løbere, cykelryttere og triatleter i centeret. Onlinedelen handler mest om træningsplanlægning og performance, mens...
