af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Hemmeligheden bag de store træningsresultater er ihærdig træning og en nøje fulgt træningsplan – det er ikke noget, man kommer sovende til. Kigger vi lidt nærmere på, hvordan man kommer dertil, så er der nogle karakteristika, der går igen hos dem, der har...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Jeg havde i sidste uge den store fornøjelse at besøge strength coach Dan John i hans hjem i Murray, Utah.Det blev til fem inspirerende og lærerige dage, hvor jeg for en kort stund var en del af hans såkaldte Intentional Community. Men hvem er Dan John, og hvorfor var...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Vil du forbedre dine løbepræstationer eller minimere risikoen for løbeskader, så er en god løbeteknik en vigtig ingrediens. Den måde, du løber på, er ikke en medfødt stil, og du kan sagtens arbejde målrettet på at optimere teknikken. Pose Method er en metode til at...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Atleter responderer individuelt og forskelligt på forskellige former for træning, så der findes dybest set ikke en strategi eller metode, der virker for alle. Jeg har set mange gode resultater baseret på følgende overordnede træningsstruktur for en triatlets...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Nicolaj Møller Madsen har en drøm om at blive verdens bedste racerkører. For at nå dette mål skal han bl.a.: 1) Optimere hans køremæssige færdigheder så meget som muligt, 2) Være i så god fysisk form som muligt i forhold at skulle køre i en racerbil, 3) Have den...
