af Ole Stougaard | maj 21, 2025 | Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed
Du ved, hvordan du forebygger risici i din virksomhed. Men hvad med dig selv? Som erhvervsleder er du vant til at have øje for risici. Du er på forkant med markedsændringer, styrer likviditet og sikrer, at forretningen ikke mister momentum. Du tænker strategisk....
af Ole Stougaard | maj 13, 2025 | Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed, Træning på arbejdspladsen
Derfor bør din arbejdsplads investere i fællestræning I en hverdag præget af højt tempo, mentale krav og stillesiddende arbejde er det vigtigere end nogensinde, at sundhed og trivsel bliver tænkt ind som en del af virksomhedens strategi. Og her er fælles styrketræning...
af Ole Stougaard | apr 30, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning, Styrketræning for kvinder
Hos Strong4life møder vi hver uge kvinder, som gerne vil i gang med styrketræning – men som holder sig tilbage, fordi de er blevet fortalt (eller selv tror på) nogle af de mest sejlivede myter om kvinder og styrketræning. Hvis du har tænkt: “Bliver jeg ikke for stor?”...
af Ole Stougaard | apr 22, 2025 | Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed
For mange er smerter blevet en fast del af hverdagen. Det kan være ømme knæ, en stiv lænd, skuldersmerter eller en generel følelse af, at kroppen ikke fungerer, som den burde. Og når du har ondt, føles det helt naturligt at skåne sig selv. At hvile. At undgå...
af Ole Stougaard | apr 17, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning for kvinder
Overgangsalderen er en ny fase i livet – og en fantastisk mulighed for at tage din sundhed og styrke i egne hænder. Mange kvinder tyr instinktivt til løb, cykling, spinning eller andre former for kredsløbstræning, når de vil holde sig i form. Cardio føles trygt og...
