Stærk viden

En af de mest fastgroede myter der findes inden for fitness og styrketræning er, at kvinder får store muskler og bliver “bulky” hvis de træner for...

Vi ved alle sammen, hvordan de ser ud de der fitnesstyper, som træner med tunge vægte i byens fitnesscentre… Eller gør vi? I STRONG4LIFE – har vi...

             "Vi vil gerne leve, til vi bliver 120", var det spontane svar, da jeg spurgte Jacob og Alexander fra HYP...

Indimellem kan det være svært selv at vurdere sin fremgang, eller ihvertfald hvor stor den reelt er. Derfor kan det for mange være meget befordrende...

Artiklen er skrevet af Kristian Bradsted Sundhedseffekterne af at dyrke motion er ikke til at komme uden om. Vi lever længere og har det generelt...

Selvom vi i STRONG4LIFE elsker at gøre vores medlemmer stærkere, så handler det hele dog ikke kun om styrketræning.Jeg har gennem de sidste mere end...

I den senere tid har jeg desværre ligget alt for stille med hensyn til min ellers meget store passion: løbeteknik. Dels har jeg igennem det sidste...

I STRONG4LIFE er vores fælles omdrejningspunkt den gode træning. Træning som skal gøre dig stærkere og mere bevægelig samt forbedre din kondition og...

I STRONG4LIFE er vores fælles omdrejningspunkt den gode træning. Træning som skal gøre dig stærkere og mere bevægelig samt forbedre din kondition og...

Som en del af en alsidig træningsplan, er intervaltræning et rigtigt godt værktøj til at forbedre formen. Der findes mange varianter af...

Vi ved jo allesammen godt, at store, langtidsholdbare resultater kommer gennem målrettet træning over en lang periode. Så derfor er vedholdenhed og...

Vi nærmer os januar måned, som traditionelt er højsæson for store personlige målsætninger om at komme ned i vægt, at komme i bedre form, og på at nu...