Stærk viden

Ved juletid sidste år blev jeg kontaktet af Morten Rasmussen, jeg skulle først og fremmest hjælpe ham med at komme ned i vægt - og når foråret kom...

Man hører tit, folk sige, at de ikke er smidige nok til at gå til yoga. For det første så handler yoga ikke om at nå sine tæer, men hvad man lærer...

Det er nu lidt over et år siden at vi (Allan og Ole) åbnede dørene til STRONG4LIFE.Vores mål var at skabe et center for personlig træning, hvor vi...

I STRONG4LIFE er det sjældent, at vi praler med at vores medlemmer har tabt 8 kg på 8 uger. Ikke fordi at vi ikke kan lide at prale, men fordi at...

Hemmeligheden bag de store træningsresultater er ihærdig træning og en nøje fulgt træningsplan - det er ikke noget, man kommer sovende til. Kigger...

​Jeg havde i sidste uge den store fornøjelse at besøge strength coach Dan John i hans hjem i Murray, Utah.Det blev til fem inspirerende og lærerige...

Vil du forbedre dine løbepræstationer eller minimere risikoen for løbeskader, så er en god løbeteknik en vigtig ingrediens. Den måde, du løber på,...

Atleter responderer individuelt og forskelligt på forskellige former for træning, så der findes dybest set ikke en strategi eller metode, der virker...

Nicolaj Møller Madsen har en drøm om at blive verdens bedste racerkører. For at nå dette mål skal han bl.a.: 1) Optimere hans køremæssige...

Der skal være en god balance i dit liv, en god balance mellem den din tid du bruger på dig selv, dit arbejde, din familie og din fritid. Den balance...

Når Solveig Christiansen trækker i træningstøjet, så er det ikke drømmen om at smide 5 kg, der er motivationen. Rent faktisk har hun overhovedet...

I en by med et fitnesscenter på hvert gadehjørne kan det undre, at nogen tør drømme om at åbne deres eget - og ovenikøbet også realisere det. Men...