af Ole Stougaard | jan 1, 2025 | Overgangsalder og træning, Styrketræning
Overgangsalderen er en tid i livet, hvor kroppen gennemgår store forandringer. Hormonelle ændringer – især faldet i østrogenniveauet – kan påvirke alt fra energiniveau til knoglestyrke, muskelmasse og humør. Mange kvinder vælger at bruge træning som en...
af Ole Stougaard | aug 11, 2024 | Overgangsalder og træning, Uncategorized
Når du som kvinde kommer i overgangsalderen, vil du sandsynligvis opleve både fysiske og følelsesmæssige forandringer, der påvirker din livskvalitet. Overgangsalderen er lig med et markant fald i produktionen af østrogen og progesteron, hvilket for mange fører til de...
