af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Det er nu lidt over et år siden at vi (Allan og Ole) åbnede dørene til STRONG4LIFE.Vores mål var at skabe et center for personlig træning, hvor vi samtidig drejede begrebet “personlig træning” i en retning, som gav mere mening for os som trænere. Vi har hele...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
I STRONG4LIFE er det sjældent, at vi praler med at vores medlemmer har tabt 8 kg på 8 uger. Ikke fordi at vi ikke kan lide at prale, men fordi at der yderst sjældent sker hos os. For vi tror nemlig ikke på at hurtige resultater og quickfixes er vejen frem. Det er...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Hemmeligheden bag de store træningsresultater er ihærdig træning og en nøje fulgt træningsplan – det er ikke noget, man kommer sovende til. Kigger vi lidt nærmere på, hvordan man kommer dertil, så er der nogle karakteristika, der går igen hos dem, der har...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Jeg havde i sidste uge den store fornøjelse at besøge strength coach Dan John i hans hjem i Murray, Utah.Det blev til fem inspirerende og lærerige dage, hvor jeg for en kort stund var en del af hans såkaldte Intentional Community. Men hvem er Dan John, og hvorfor var...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Vil du forbedre dine løbepræstationer eller minimere risikoen for løbeskader, så er en god løbeteknik en vigtig ingrediens. Den måde, du løber på, er ikke en medfødt stil, og du kan sagtens arbejde målrettet på at optimere teknikken. Pose Method er en metode til at...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Atleter responderer individuelt og forskelligt på forskellige former for træning, så der findes dybest set ikke en strategi eller metode, der virker for alle. Jeg har set mange gode resultater baseret på følgende overordnede træningsstruktur for en triatlets...
