af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Vi ved jo allesammen godt, at store, langtidsholdbare resultater kommer gennem målrettet træning over en lang periode. Så derfor er vedholdenhed og kontinuitet alfa og omega, hvis du gerne vil nå langt med din træning. Her er et par tips til, hvordan du øger...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Vi nærmer os januar måned, som traditionelt er højsæson for store personlige målsætninger om at komme ned i vægt, at komme i bedre form, og på at nu skal den sunde livsstil implementeres. Og det er faktisk rigtigt gode, og meget fornuftige mål at sætte sig. For der er...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
I denne sæson har jeg haft en del online atleter, som jeg har hjulpet med deres træning, ligesom vi i STRONG4LIFE er begyndt at se flere og flere løbere, cykelryttere og triatleter i centeret. Onlinedelen handler mest om træningsplanlægning og performance, mens...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Siden januar har mere end 50 direktører, virksomhedsejere og erhvervsledere trænet målrettet på at komme i den bedst mulige form, og i sidste uge gik turen til Mallorca. Gruppen startede med styrketræning hos os i STRONG4LIFE og efterfølgende rykkede de på landevejen,...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Ved juletid sidste år blev jeg kontaktet af Morten Rasmussen, jeg skulle først og fremmest hjælpe ham med at komme ned i vægt – og når foråret kom skulle kampvægten være nået og STRONG4LIFE skulle udskiftes med cykling på landevejen. Sådan kom det dog ikke til...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Man hører tit, folk sige, at de ikke er smidige nok til at gå til yoga. For det første så handler yoga ikke om at nå sine tæer, men hvad man lærer på vejen derned, som et populært citat siger. For det andet så er det netop, hvis du er stiv og har dårlig mobilitet i...
