af Ole Stougaard | feb 10, 2026 | Kvinders sundhed, Styrketræning for ældre, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed
Lav knogletæthed (osteopeni) bliver ofte opfattet som en stille forløber til knogleskørhed – noget, man først for alvor forholder sig til, når problemerne opstår. Men nyere forskning peger på noget vigtigt: Den rigtige træning kan påvirke dine knoglers styrke og...
af Ole Stougaard | jan 17, 2026 | Mænds sundhed, Styrketræning, Styrketræning for ældre, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed
Mange forbinder fald i styrke, kondition og funktion med høj alder. Men ny, omfattende forskning viser noget andet. Den fysiske tilbagegang begynder allerede i 30’erne – længe før de fleste oplever problemer i hverdagen. Det lyder måske nedslående. Men studiet peger...
af Ole Stougaard | aug 13, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Har du nogensinde tænkt, “det er for sent at begynde at træne”? Tænk igen. Et nyt studie fra 2025 viser nemlig, at du kan gøre en kæmpe forskel for din sundhed – uanset om du har været aktiv hele livet eller først lige er kommet i gang. 📉 Hvad sker der med kroppen,...
af Allan Frederiksen | mar 26, 2025 | Uncategorized
Vi ved det jo godt. Motion er sundt. Det forebygger sygdom, styrker kroppen og giver mere energi i hverdagen. Alligevel oplever mange, at de ikke får det gjort. Hvorfor? Et klassisk studie publiceret i British Journal of Health Psychology (Milne et al., 2002) giver et...
af Ole Stougaard | feb 10, 2025 | Mænds sundhed, Styrketræning
Mænds sundhed er et emne, der ofte overses, men har du passeret 35-40 års alderen, er det vigtigt, at du tager ansvar for din krop og livsstil. Hos midaldrende mænd ses der en stigning i antallet, der rammes af livsstilssygdomme som type 2-diabetes, hjertekarsygdomme...
