af Ole Stougaard | jan 18, 2026 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed
Et nyt videnskabeligt studie viser, hvor hurtigt kroppen reagerer, når fysisk belastning og bevægelse fjernes. Allerede efter fem dages udtalt fysisk inaktivitet kunne forskerne måle markante fysiske og metaboliske forandringer hos raske, fysisk aktive mænd. Studiet...
af Ole Stougaard | jan 17, 2026 | Mænds sundhed, Styrketræning, Styrketræning for ældre, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed
Mange forbinder fald i styrke, kondition og funktion med høj alder. Men ny, omfattende forskning viser noget andet. Den fysiske tilbagegang begynder allerede i 30’erne – længe før de fleste oplever problemer i hverdagen. Det lyder måske nedslående. Men studiet peger...
af Ole Stougaard | nov 16, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning
Overgangsalderen er en periode, hvor kroppen forandrer sig – og for mange kvinder bliver det sværere at holde vægten, føle sig stærk og trives i egen krop. Det kan føles frustrerende og uretfærdigt, men der findes en løsning, som både er effektiv, sikker og...
af Ole Stougaard | okt 27, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Vi lever længere end nogensinde før – men ikke nødvendigvis bedre. Mange danskere tilbringer de sidste 10-15 år af livet med sygdom, nedsat funktion og smerter, som i høj grad kunne være forebygget. Et nyt stort review fra forskeren Gaesser og kolleger (2025) viser,...
af Ole Stougaard | sep 28, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Træning og sundhed
Et nyt stort videnskabeligt studie har slået fast, hvad mange af os allerede fornemmer: fysisk aktivitet er den vigtigste livsstilsfaktor, når det gælder om at reducere risikoen for tidlig død og forlænge livet. Studiet, som omfattede mere end 270.000 amerikanske...
