af Ole Stougaard | jan 17, 2026 | Mænds sundhed, Styrketræning, Styrketræning for ældre, Styrketræning for kvinder, Træning og sundhed
Mange forbinder fald i styrke, kondition og funktion med høj alder. Men ny, omfattende forskning viser noget andet. Den fysiske tilbagegang begynder allerede i 30’erne – længe før de fleste oplever problemer i hverdagen. Det lyder måske nedslående. Men studiet peger...
af Ole Stougaard | maj 27, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed, Vægttab
Har du nogensinde tænkt: “Jeg burde tabe mig og komme i form”? Så er du ikke alene. Men hvad nu hvis vi fortæller dig, at det vigtigste slet ikke er din vægt, men derimod regelmæssig styrke- og konditionstræning. Et nyt studie bekræfter endnu en gang, at...
af Ole Stougaard | apr 22, 2025 | Styrketræning, Træning og smerter, Træning og sundhed
For mange er smerter blevet en fast del af hverdagen. Det kan være ømme knæ, en stiv lænd, skuldersmerter eller en generel følelse af, at kroppen ikke fungerer, som den burde. Og når du har ondt, føles det helt naturligt at skåne sig selv. At hvile. At undgå...
