af Ole Stougaard | maj 27, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed, Vægttab
Har du nogensinde tænkt: “Jeg burde tabe mig og komme i form”? Så er du ikke alene. Men hvad nu hvis vi fortæller dig, at det vigtigste slet ikke er din vægt, men derimod regelmæssig styrke- og konditionstræning. Et nyt studie bekræfter endnu en gang, at...
af Ole Stougaard | apr 17, 2025 | Kvinders sundhed, Overgangsalder og træning, Styrketræning for kvinder
Overgangsalderen er en ny fase i livet – og en fantastisk mulighed for at tage din sundhed og styrke i egne hænder. Mange kvinder tyr instinktivt til løb, cykling, spinning eller andre former for kredsløbstræning, når de vil holde sig i form. Cardio føles trygt og...
