af Ole Stougaard | mar 26, 2025 | Styrketræning, Styrketræning for ældre, Træning og sundhed
Faldulykker er en alvorlig udfordring for ældre mennesker, da de ofte har alvorlige konsekvenser for livskvalitet og selvstændighed. Ifølge rapporten Faldulykker – en fælles kommunal udfordring er fald den hyppigste årsag til skader hos ældre over 65 år, og mange af...
af Ole Stougaard | mar 25, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed
Rygsmerter er en af de mest udbredte lidelser i dagens samfund. Mange oplever dagligt smerter i lænden, spændinger i øvre ryg eller gener i nakken, ofte som følge af stillesiddende arbejde, dårlig kropsholdning eller manglende fysisk aktivitet. Heldigvis kan du gøre...
af Ole Stougaard | feb 18, 2025 | Kvinders sundhed, Mænds sundhed, Styrketræning, Træning og sundhed, Vægttab
Mange mennesker er af den opfattelse, at træning er den mest effektive metode til vægttab. Men videnskabelige undersøgelser har gentagne gange vist, at træning alene sjældent fører til betydelige vægttab. Dette skyldes flere faktorer, herunder kroppens energibalance...
